Наше серце працює безупинно, щоб постачати кров до всіх органів і систем. Іноді воно сигналізує про втому або перевантаження не болем, а цифрами тонометра. Артеріальний тиск — це один із найважливіших показників здоров’я. Його коливання можуть бути безсимптомними, але водночас небезпечними.

Що таке артеріальний тиск?

Це сила, з якою кров тисне на стінки судин. Вимірюють його у двох значеннях:

систолічний тиск (верхній) — коли серце скорочується;

діастолічний тиск (нижній) — коли серце розслабляється.

Нормою для дорослої людини вважається показник приблизно 120/80 мм рт. ст., але індивідуальні відмінності можливі.

Чому важливо стежити за тиском?

Гіпертонія (високий тиск) — це “мовчазний вбивця”, що роками може не проявлятися, але спричиняти інсульт, інфаркт чи ураження нирок.

Гіпотонія (низький тиск) — також потребує уваги, бо може бути ознакою виснаження, анемії, порушень у серцевій діяльності.

Кому особливо важливо перевіряти тиск?

Людям після 40 років;

Тим, хто має надмірну вагу;

Пацієнтам із діабетом;

Тим, хто веде сидячий спосіб життя;

Якщо є спадковість по серцево-судинним захворюванням.

Як часто перевіряти тиск?

Навіть якщо ви почуваєтеся добре — вимірюйте тиск хоча б раз на 3 місяці. А якщо є схильність або проблеми — раз на тиждень або за рекомендацією лікаря.

Порада дня: Вимірюйте тиск в один і той самий час доби, у спокої, після 5 хвилин сидіння. І завжди фіксуйте результати, щоб бачити динаміку.

Своєчасне обстеження — це турбота про себе сьогодні, щоб мати здорове завтра.